【我與焦慮症共存的那些日子】十、幾個成為病友之後才知道的小眉角&一些作者的碎碎念工作之後，許久未再更新這個系列，好像也沒有心力再把過去的事情好好整理，這篇就來簡單聊聊一些成為病友後才知道的事。有感於即使過去已雙主修心理系，對精神疾病的所知仍舊甚少，這邊想聊聊這幾點，也是希望看到的人多增加一些小知識（？）Nov 22, 2024Nov 22, 2024
【我與焦慮症共存的那些日子】九、如何克服焦慮感－以參與泳渡日月潭為例&暫時完結感言在辛苦畢業過後迎來的是一段將近半年的待業期，前段時間的我，一直對於自己的近況不甚滿意，我不希望自己的人生一直停滯不前，把精力花在一些日常小事上膠著，想要趁這個空檔找尋一些目標進行自我挑戰。恰巧朋友跟我聊到他在揪泳渡日月潭的隊友，但許多人都拒絕了，去年暑假才剛學會游泳的我就覺得好像…Oct 22, 2023Oct 22, 2023
【我與焦慮症共存的那些日子】八、作者的一些碎碎念&進步的點點滴滴在寫前幾章的時候真的有些情節負面到回想起來也很痛苦，幾乎寫不下去了，但感謝我一直秉持著想要讓社會大眾更了解這個疾病的初衷，以及完結了想要給爸媽看的這份堅持而寫到這裡。因為很負面的關係讓我前幾章的結尾也都好像挺雞湯的，如果無法接受的讀者們我也能夠同理XD但筆力不夠實在想不出什麼更好…Oct 19, 2023Oct 19, 2023
七、在生病的道路上注定只能越走越遠嗎2022年秋天，碩二上開學，因為跟指導教授的意見不合，使我的心情受到不小的影響，在嗜睡的生理期夜晚還放蕩自己在新竹的街頭流浪，後來的一週我幾乎都提不起勁，白天都很想睡覺，為此我提早回診求助醫生。由於診所的規定，提早太多天回診要以自費處理，使我當次就診金額花費近千元。這還不是令我最…Sep 16, 2023Sep 16, 2023
【我與焦慮症共存的那些日子】六、確診時光飛逝，在身心科診所就診近一年時，我卻一直也沒有向醫生詢問我的確切診斷為何，因為先前就覺得只要能夠透過服藥減緩症狀，就有達到我就醫的目的，那麼確切的病名是什麼，對我來說似乎也不那麼重要。然而，在一次症狀發作後我擔心的問朋友，我這樣會不會是恐慌症，朋友建議我去詢問醫生了解清楚現在…Aug 23, 2023Aug 23, 2023
【我與焦慮症共存的那些日子】五、自行停藥的風波，以及處理情緒的重要性2022年夏，伴隨著疫情捲土重來，因為當時疑似染疫，加上學校課程改為遠距，我逃難似的回了家。那時以為身心科的藥跟感冒藥一樣，症狀比較改善了就可以不吃了，也剛好因為疫情關係無法再到新竹回診，於是我就自行停藥了。結果停藥幾日後，身體出現了各種奇怪的症狀：頭暈、莫名想哭、嗜睡等等，我還…Aug 19, 2023Aug 19, 2023
【我與焦慮症共存的那些日子】四、還能回歸正常生活嗎接下來的日子裡，我開始在某些情境會出現頭暈、想吐、全身發熱、呼吸困難的症狀（有點類似恐慌症？但沒那麼嚴重，恐慌症好像是會覺得自己心臟病發然後快死了），而我認為這個原因出自於我腦中將首次發生的情境與其他情境的不當連結。例如第二次發作，是在跟另一位有好感的人第一次約吃飯時，由於我的導…Aug 11, 2023Aug 11, 2023
【我與焦慮症共存的那些日子】三、第一次踏入身心科接著過了一年半還算平順的日子，擔任實習老師、全職準備國考、進入研究所就讀，在這期間雖然仍比別人辛苦了一點，偶爾脹氣的發作還是需要令我暫停工作，但在服用腸胃藥及癒利舒盼的過程中，情況已經比之前好轉了不少。因此那段時間我以為前段時光，就是我人生中最接近一個身心疾病患者的時光。Aug 11, 2023Aug 11, 2023
【我與焦慮症共存的那些日子】二、否極泰來，暫時圓滿的結局大五下，在尋訪多位醫生仍舊無果後，我狠下心來預約了胃鏡和大腸鏡檢查。檢查前的禁食、服用瀉藥的過程，可說是把我當時本就孱弱的身體又糟蹋了一輪。當時大學在台北、家鄉和檢查的醫院在嘉義，已經忘了爸爸載我往返兩地幾趟了，只記得整個人就是真的累，身體累，心裡也累。Aug 11, 2023Aug 11, 2023
【我與焦慮症共存的那些日子】一、從天堂掉入地獄2019年初，我剛經歷完豐富美好的大四上生活──領了師培獎學金、嘗試了與新創公司合作的心理科普寫作、和老朋友經常相聚、又認識了幾位新朋友。當時覺得接下來的一切都會如我所規劃的那樣，大四下和大家快快樂樂地拍學士服、大五穩穩地準備教檢和國考。我永遠不曾料到，一場為時許久的悲劇，會在這…Aug 11, 2023Aug 11, 2023
